SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Kilka szybkich pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Jakiś miesiąc temu pisałem w tym dziale że ważę 100 kg i mam 14 lat. Dziś ważę 89 kg jednak mam parę pytań. 1.Czy 20 g tłuszczu na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 2.Czy 50 g węgli na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 3 Ile białka na dzień powinienem spożywac ? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2009-02-11 16:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S/Z] obciazenie - krążki

    Temat
    Targowisko

    sprzedam lub zamienie krazki-6x20 kg i 4x25 kg rozmiar fi 30 mm czyli na stadardowa domowa sztange lub hantle cena za 2x20 kg-100 zl a za 25kg - 120 zl lub zamienie na jakies suple pisac jak cos na gg 23332383 wysylka raczej sie nie oplaca bo dosc sporo wyjdzie-tak wiec najlepiej z dolnego slaska-ew.za tydzien w niedziele bede najprawdopodbniej w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-11-12 21:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Big problem!!

    Temat
    Doping

    witam wszystkich serdecznie mam wielki problem ostatnio zjadlem 100 mety a gram w siatkowke w 3 lidze i musze miec zrobione badania krwi i moczu jutro musze isc do szpitala ale boje sie ze moga mi wykryc doping w organizmie i bede mial z tego niemaly problem... prosze napiszcie czy jest to wykrywalne tak przy zwyklych badaniach moczu i krwi czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2006-11-08 14:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu (hantle,drążek)

    Temat
    Trening w domu

    Witam Obecnie jestem w trakcie "planu 100 pompek" oraz podciągam sie na drazku - mam rozpisany plan (szerokim nachwytem) . Do tego codziennie robie ćwiczenia na brzuch . Mam do dyspozycji hantelki 10 kg i chciałbym dorzucić trening z nimi ale niewiem ile serii , powtórzeń, co ile robić trening itd. . Prosze o pomoc ; )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2011-02-13 14:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze waga utrzymuje sie na stałym poziomie z minimalnymi ciagłymi wachaniami w dół mimo dobrze trzymanej diety z nadwyżką kaloryczna ok 25% na poziomie 4300 Kcal. Ma ktos jakis ciekawy pomysl na rozwiazanie problemu? Wiek: 22 Waga (naczczo): ok 82 kg Wzrost: 175 cm Suplementy: Aminokwasy, kreatyna, AAKG, T-100 Typ budowy: Ekto BF: w granicach 8%

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-07-10 10:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie białka.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, od poniedziałku będę posiadaczem białka OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD 2270g. Ważę 69 kg mam 185 cm wzrostu 17 lat, na co dzień trenuje siatkówkę i chciałbym przybrac do około 73-75 kilo, bo rzeźbę mam poprzez uprawianie sportu, ale jestem zbyt chudy. Tu pojawia sie pytanie- ile razy dziennie brać odżywkę i w jakich porach i ile białka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2014-01-23 23:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Białko Scitec 2350 g

    Temat
    Targowisko

    Witam, mam do sprzedania białko Scitec 100% Whey Protein Professional 2350g, o smaku vanilla- very berry. Otwarte, wzięte 2 porcje, więc zostało mniejwięcej 2300 g. Cena 130 zł + pokrywam wysyłkę, możliwy odbiór osobisty w Gliwicach. Możliwość negocjacji, cena nowego to 160 zł +. http://oi60.tinypic.com/xpdnol.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2015-03-07 11:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania siłownia w Poznaniu niedaleko os. Przyjaźni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Poszukuje w Poznaniu siłowni dość nie drogiej, tzn do 100 zł na miesiąc, która znajduje się do 15 minut od Osiedla Przyjaźni (może być dojazd z Os. Przyjaźni/Alei Solidarności/Słowiańskiej/Połabskiej) Ogólnie wybieram się do Pure Jatomi, ale na dzień dzisiejszy mnie ona nie interesuje, dlatego poszukuje czegoś innego. Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2015-04-13 20:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od 3 dni mam problem z bólem barku. Boli między innymi przy pociągnięciu ramienia w dół. Jestem prawie pewien, że to nadgrzebieniowy (choć nie na 100%). Dzień przed tym bólem był dniem nietreningowym, a jeszcze dzień wcześniej robiłem wyciskanie i doszedłem do upadku, sztanga mnie przygniotła i może wtedy coś się uszkodziło. Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2019-01-06 14:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyswajalnosc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co wplywa na przyswajalnosc jedzenia ktore spozywamy, bo przeciez 100% tego co jemy nie zostaje w organizmie, czesc jest wydalana. Oprocz oszkodliwych produktow przemiany materii pozbywamy sie przeciez nadmiarow niestrawionego pokarmu. Jak wplynac na to zeby organizm wchlonal jak najwiecej skladnikow odzywczych i zeby nie "przelatywaly" one przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2005-06-11 15:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie , więcej : http://allegro.pl/show_item.php?item=423003605 Jestem otwarty na wszelakie propozycje Cena w sklepie około 140 złotych za 100 oddam ,nigdy nie noszona... Foto powyżej. Zmieniony przez - Mankament w dniu 2008-08-21 11:56:49

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2008-08-21 11:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z Oliwek plus Ryż Biały

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam takie pytanie czy mógłbym zastosować takie połączenie czyli : - Oliwa z oliwek ( EXTRA VIRGIN ) - 100 g Ryżu Białego Czy mogę polać ten ryz ok 20-30 ml tej oliwy z oliwek ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2012-08-26 11:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, mam pytanie. Czy mogę robić pompki i podciągać się 6 razy w tygodniu ( około 100 pompek dziennie i 30 podciągnięć - w seriach oczywiście) ? Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości, ilości powtórzeń oraz na zwiększeniu siły w łapach. Oprócz tego robię raz w tygodniu biceps oraz dwa razy brzuch i nogi (czasem nawet raz).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2013-02-06 18:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój zestaw na zimę!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    BIOGENIX Cell Pump 655 g (110 PLN) Trec Perfect Whey Protein 1,5 kg (90 PLN) Olimp Omega3 Kwasy tłuszczowe 120 tab. (15 PLN) dobre to będzie? dieta i trening będą na 100% dopięte, moj pierwszy stack, a nawet kreatyna. może są jakieś lepsze stacki? chodzi mi o zamknięcie budżetu na 200 zł ewentualnie małe wyjechanie max 30 zł.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2006-08-24 11:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Scorcha?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupiłem właśnie MAN Scorcha bo chce zredukować troche tłuszczu... do tego chce dokupić coś na pompe mięśniową... tylko nie wiem co wybrac? Myśle nad Cell Pump'em, MAN Clout'em albo Storm'em nie wiem co lepsze jak myślicie? Albo macie jeszcze jakieś inne propozycje? Moge przeznaczyć max 100-110zł. Z góry dzięki za odp. pozdraiwm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2008-04-14 21:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare Ważnych Pytań.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] hantle , przedtem drążek.) Mam 170 , ale waga straszna... Dokładniej 47-48 kg.. Czy mogłby ktoś ułożyc mi jakąs dietę na mase. Oczywiście na moją wage , oraz żeby nie była zbyt "droga" Bo Budżetu dużego nie mam . Odżywki jakie posiadam obecnie : Carbo NOX i Whey Protein Complex 100%. Czekam na wasze odpowiedzi ; ) PS. Dodam że mam 14 lat.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2012-07-27 13:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam .Sprzedam ławkę prostą marbo proffesional -płaska ,oraz wyciąg marbo proffesional (stos 100 kg) w stanie bardzo dobrym. Proszę pytać na [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bee046a28dad4767b8821d09deb4b942.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86bdcc32f687422fab129f0d7e4371a9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f909d6f6d35409db2b93e2a723829a9.JPG

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2013-11-01 21:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podobny temat, mianowicie redukcja... Czy mógłby ktoś zwrócić uwagę na moją dietę i się wypowiedzieć? Pozdrawiam. -waga 82 kg -wzrost 176 cm -wiek 22 lata Aby utrzymać wagę: 2 985,0 kcal B:187,0 g W:335,0 g T:100,0 g Odejmę trochę i przyjmę wartość 2600 a o to mój dziennik żywieniowy: /SFD/2016/9/17/edb21f507c6e48a683fc6109d56ece2f.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2016-09-17 14:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • batoniki przed treningiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    podobno dobrze jest np, rano jak masz trening o 9.00 po sniadaniu gdzies o 7:30 zjeść 100 gram np snikersa itp. Prawda , że kalorie zawarte w batonikach typu snikers, szybko oddają swoją "energie: np. na trening w siłowni. chodzi generalnie o to że na rannym treningu po jednym sniadaniu dużo Energi,mkalori nie dostarczysz na trening,a batonikami [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2010-03-20 00:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czY WARTO PIC SOKI !!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastanawiam sie czy warto pic soki 100% albo swieze tzn przygotowane przezemnie mp. sok z wyciskanych pomaranczy ?????? ADIK

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 2003-07-06 20:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)